Guide de Gestion autonome de la médication

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Guide de Gestion autonome de la médication

Voici un guide qui s'inscrit dans une démarche intéressante: la gestion autonome de la médication. La gestion autonome de la médication se fonde sur ''une perspective d'appropriation du pouvoir par les personnes susceptibles de prendre des médicaments.'' Il ne s'agit donc pas de porter un jugement moral sur le fait de prendre ou non des médicaments: ce guide peut s'adresser aussi bien aux personnes qui pensent avoir besoin de prendre des médicaments, qu'à celles qui souhaitent arrêter d'en prendre ou bien encore diminuer la dose. Ce "guide personnel'' de ''Gestion autonome de la médication en santé mentale'' vise à aider chaque personne à mieux cerner ses besoins et mieux comprendre le rôle et les effets de la médication pour pouvoir ensuite prendre des décisions éclairées concernant cette médication. Le but est de permettre à la personne: ''de se rapprocher d’une médication qui lui convient et qui s’intègre dans une démarche plus large d’amélioration, de mieux-être et de reprise de pouvoir sur sa vie. Elle implique l’accès à toute l’information nécessaire concernant la médication et les alternatives.''

 

La gestion autonome de la médication est une approche née dans les années 1990 au Québec. Ce guide à été produit (2017) par le Regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec (RRASMQ), l'Association des groupes d’intervention en défense des droits en santé mentale du Québec (AGIDD-SMQ) et l'Équipe de recherche et d’action en santé mentale et culture (ÉRASME).

 

Pour télécharger ce guide cliquer ci-dessous:

Pour un aperçu, le sommaire du guide:
 

Mon guide personnel
GESTION AUTONOME DE LA MÉDICATION EN SANTÉ MENTALE


LA GAM

Votre guide personnel

 

1 PREMIER PAS

S’éveiller

Votre vie vous appartient!

Vous éveiller à vos droits

Le droit de recevoir toute l’information concernant le traitement

Le droit de consentir aux soins

Le droit de participer au traitement

Le droit d’être accompagné chez son médecin/psychiatre

Quels sont les recours?

Les ressources pouvant vous aider à exercer vos droits

 

2 DEUXIÈME PAS

S’observer et se reconnaître

Réfléchir à mon expérience en ce qui concerne la médication

Pourquoi une médication?

Les effets de mes médicaments

Les aspects symboliques de ma médication

Réfléchir à différentes facettes de ma vie

Mon quotidien

Mes conditions de vie

Mon entourage/mes relations

Ma santé

Mes besoins et mes désirs

Reconnaître mes besoins, mes désirs, mes projets et mes rêves


3 TROISIÈME PAS

S’entourer, s’informer et s’outiller

Vos ressources

Les ressources de votre communauté

Les ressources communautaires et alternatives en santé mentale

Pratiquer votre vision critique pour prendre vos propres décisions

Définitions et informations importantes pour connaître votre médication

Le nom du médicament

La liste des médicaments psychotropes

Trouver des sources d’information fiables

Obtenir la monographie du médicament

Synthèse d’information sur vos médicaments

Des outils pour se préparer à faire face aux moments difficiles

Journal de bord

Échelle d’auto-évaluation Comment ça va?

«Garde-fou»

 

4 QUATRIÈME PAS

Décider

Les voix de l’expérience

Des décisions personnelles

 

5 CINQUIÈME PAS

Planifier et se préparer au changement

Éléments à considérer

Vous respecter et vous faire confiance

Adopter une bonne hygiène de vie

Former votre équipe de soutien

Vos accompagnateurs dans le processus GAM

Envisager d’autres façons d’aborder la souffrance

Rencontre et négociation avec le médecin/psychiatre

 

6 SIXIÈME PAS

Une méthode pour diminuer ou arrêter les médicaments et réduire les effets de sevrage

Mise en garde

La méthode du 10 %

Exemple d’une diminution avec la méthode du 10 %

Comment répartir les diminutions des doses dans la journée si le médicament est prescrit deux ou trois fois par jour?

Comment diviser les doses en fractions?

Des principes de base

 

7 SEPTIÈME PAS

Composer avec les symptômes de sevrage et le retour des émotions

La période de reconstruction physique et mentale

Comprendre les effets de la diminution et du sevrage des médicaments psychotropes

Identifier les sources de stress

Principaux symptômes de sevrage selon les différentes classes de médicaments

Gérer les émotions et les sensations fortes

Composer avec la colère légitime

Gérer le retour de l’énergie

Des muscles endoloris

Plan de prévention des situations de crise

Avez-vous tout pour commencer?

La GAM: parcours pluriels

 

BIBLIOGRAPHIE

 

ANNEXES Pour aller plus loin

ANNEXE 1 Aspects symboliques de la médication pour votre entourage

ANNEXE 2 Besoins et désirs

ANNEXE 3 Quelques définitions liées à la médication

ANNEXE 4 Références pour alimenter et poursuivre la réflexion entourant la médication

ANNEXE 5 Liste des médicaments psychotropes

ANNEXE 6 Exercice, alimentation, environnement, alternatives, approches thérapeutiques et autres outils pour gérer émotions et sensations fortes

★★★

Source: Regroupement de ressources alternatives en santé mentale au Québec.

Description de l'image: Des licornes (ou peut-être la même licornes à des moment différents) chacune de couleur différente  (violet, vert, jaune, rouge, bleu, orange, rose) sont représentées en plein mouvements, certaines tombent, d'autres se relèvent, d'autres encore sont en plein saut. Autour d'elles des pilules virevoltent. Le fond blanc est tacheté de peinture colorée et traversé d'un grand arc en ciel.

Crédit image: Lora Zombie