Plan d'action en cas de crise

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Plan d'action en cas de crise

Mary Ellen Copeland

 

[Note de Zinzin Zine : pour réaliser ton plan d'action, tu peux, par exemple, recopier chacun des éléments de la liste suivante sur une page en complétant à chaque fois par tes propres directives. Faire cela sur un carnet personnalisé selon tes goûts par exemple, peut être une façon de se donner du courage ! ]

Je crois fermement que toute personne qui a déjà eu des difficultés de santé mentale doit développer pour elle-même, à un moment où elle se sent bien, un plan de crise tel que celui qui suit. Ce plan nous permet de maintenir un certain degré de contrôle sur nos vies, même lorque tout semble hors de contrôle.


Le développement d'un tel plan prend du temps - ne t'attend pas à le faire en une seule séance. Travailler dessus avec des membres de ta famille ou tes ami·e·s, ton conseiller·e juridique, ton responsable médical – avec quiconque tu te sentiras à l'aise de le faire.


La partie la plus difficile pour moi a été de découvrir ces signes qui indiquent que j'ai besoin que d'autres prennent le relais pour moi. Cela a fait remonter des souvenirs de moments passés très difficiles. Je l'ai fait très lentement avec beaucoup de soutien.


Imprime cette page ou télécharge le plan de crise PDF [en anglais, mais donne une idée de présentation possible]. Une fois que tu as terminé le plan, garde une copie pour toi-même, et donne-en une copie à tou·te·s tes soutiens. Met-le à jour à chaque fois que tu en auras besoin.

 

Plan de crise


 

  • Quand je me sens bien, je suis (décrivez-vous lorsque vous vous sentez bien)

     

  • Faites une liste des signes indiquant que tu n'es plus capable de prendre des décisions pour toi-même, ou plus capable d'être responsable de toi-même ou de prendre des décisions appropriées.

     

  • Quand j'ai clairement quelques-uns des signes signalés ci-dessous, faire une liste de personnes pouvant prendre des décisions pour moi, s'assurer que je reçoive un traitement approprié et me procurer des soins et du soutien.

     

  • Liste des personnes que je ne veux en aucune façon impliquées dans mes soins ou traitements. Liste de noms et (éventuellement) de raisons pour lesquelles vous ne voulez pas les impliquer

     

  • Médicaments préférés et pourquoi

     

  • dicaments acceptables et pourquoi

     

  • Médicaments inacceptables et pourquoi

     

  • Traitements acceptables et pourquoi

     

  • Traitements inacceptables et pourquoi

     

  • Choix d'accueils / soins communautaires / Services de relève

     

  • Les institutions de traitement préférées et pourquoi

     

  • Les institutions de traitement inacceptables et pourquoi
     

  • Ce que j'attends de mes soutiens quand je me sens mal à ce point

     

  • Ce que je n'attends pas de mes soutiens quand je me sens mal à ce point

     

  • Ce que j'attends de mes soutiens quand je suis un danger pour moi-même ou pour d'autres
     

  • Les choses que j'ai besoin que d'autres fassent pour moi et de qui je veux qu'il s'agisse

     

  • Comment je veux que les désaccords entre mes soutiens soient réglés

     

  • Les choses que je peux faire pour moi-même

  • Les indicateurs que mes soutiens n'ont plus besoin d'utiliser ce plan

     

  • J'ai développé ce document moi-même avec l'aide et le soutien de

  • [Ajout de Zinzin Zine ]: il nous paraît également particulièrement important de profiter d'un tel plan de crise pour clarifier nos diverses formes de consentements ou non-consentements à la sexualité pendant nos crises, il s'agit d'un point crucial et trop souvent oublié ou minimisé : Est-ce que je consens à la sexualité pendant mes crises, et si oui avec qui et dans quelles conditions ?


 

Pour finir ton plan de crise, assure-toi que toi, tes soutiens et tes témoins l'ont signé.

 

                                                          ★ ★ ★ ★ ★

Traduit de l'anglais. Cette traduction est participative et D.I.Y., toute personne peut proposer des améliorations en nous contactant (zinzinzine[at]riseup.net), cette version est donc en permanence susceptible d'être modifiée.

 

Source : mentalhealthrecovery.com

 

Pour lire le texte en anglais

 

Pour télécharger et/ou imprimer une version du plan d'action en format pdf :

Commenter cet article

Me 13/02/2017 15:39

Mais y'avait un copiright à la base sur ce texte, non?! Mais, c'est...trop cool! Merci beacoup à vous.

Zinzin Zine 13/02/2017 21:03

Me, re-coucou, et re-merci pour ce nouveau commentaire.
Ah, ah, ah...
C'est pas faux, ni un problème en soi.
Follement,
Zinzin Zine.